1.72米的健身女神,身材曲线傲人,一双大长腿达到完美境界!

时间:2019-08-12 来源:www.thebigbobs.com

足球118比分直播 一个好人经常更努力。因为健身,所以身体好,因为身体好,所以工作更努力,这是一个良性循环。

毫无疑问,来自韩国的健身专家爱丽丝正处于这样一个循环中。

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爱丽丝不是健身模特,不是健美运动员,但她的训练非常系统。在社交媒体上,爱丽丝开发了自己的培训计划。她每周去健身房五次,在身体的各个部位进行有针对性的锻炼。在饮食方面,爱丽丝还清楚地列出了可以吃什么和不能吃的东西。

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27岁的爱丽丝一直坚持这种健身习惯和饮食习惯四年多。经过四年的坚持,身高1.72米的爱丽丝已经形成了一个自豪的身材,特别是一双长腿,以达到完美的状态。

爱丽丝喜欢在互联网上分享她的健身动态,随着时间的推移,这引起了许多健身爱好者的注意。如今,她是社交媒体上的知名健身专家。

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爱丽丝将定期播放内容。在此过程中,她将回答有关网民提出的健身问题。不久前,爱丽丝谈到了她在播出时开始采取的预防措施。她强调培训应该是循序渐进的。

爱丽丝说,逐步进步是基于大方面。在运动的早期阶段,要注意提高基础力量和耐力,然后在此基础上,实施减脂或增肌的方案。

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随后进行每项具体培训。以爱丽丝自己为例。她每次去健身房的第一件事就是在跑步机或椭圆机上热身,然后做一些必要的伸展运动,最后去举重提升铁。

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健身运动,不仅要坚持意志,还要了解方法。在这两点上,爱丽丝做到了,所以无论她的体型或气质如何,她都达到了专业模特的水平。